スタンディングデスクのおすすめ3選!昇降デスクの選び方とは

1.スタンディングデスクとは?

スタンディングデスクとは、文字通り「立って作業をすること」を想定して作られたデスクです。通常のデスクに比べると机の天板が高いため、椅子に座ってスタンディングデスクを利用するのはおすすめできません。

立って作業をすることが前提のスタンディングデスクですが、近年では「スタンディングワーク」に欠かせないアイテムとして注目を集めています。

1-1.スタンディングワークとは?

スタンディングワークとは、立った姿勢でデスクワークを行う働き方を指します。オフィスワークといえば椅子に座って仕事することが多いものの、椅子に座り続けたままの姿勢は健康に悪いとされています。

特に、第二の心臓とも言われるふくらはぎが血行不良になることで、「エコノミークラス症候群」による心臓病や脳梗塞を招いてしまうリスクがあるのです。

そこで、椅子に座り続けることによるデメリットを無くすため、近年ではスタンディングデスクを利用した働き方が注目されています。

1-2.スタンディングデスクがおすすめな理由

スタンディングデスクがおすすめされる大きな理由は、スタンディングワークによる健康を害するリスクの軽減です。椅子へ座ることで起きる血行不良を防ぐだけでなく、姿勢の悪化による腰痛や猫背、肩こりといった症状を改善する効果が見込めます。

また、常に立ち続けることで、運動不足を解消しやすいといったメリットもスタンディングデスクのおすすめポイントです。

さらに、スタンディングワークは集中力を高める効果も期待できると言われています。デスクワークの効率アップを考えている人にもスタンディングデスクがおすすめだと言えるでしょう。

2.スタンディングデスクの選び方

スタンディングデスクは腰痛でお悩みの方にもおすすめできます。しかし、自分に合ったスタンディングデスクの選び方を見極めておかないと、逆に身体が不調になってしまうかもしれません。

スタンディングデスクの選び方について、見分けるためのおすすめポイントをご紹介します。

2-1.可動範囲

一言でスタンディングデスクがおすすめといっても、タイプによって可動範囲や使い勝手が異なります。

予算がある場合は昇降式スタンディングデスクがおすすめです。自分にあった高さに微調整できるほか、快適な作業環境を構築しやすいといったメリットがあります。

2-2.高低差が身長と合っているか

スタンディングデスクの選び方として、自身の身長と天板の高さがマッチしているかチェックしておきましょう。基本的に、自身の身長と合っていないスタンディングデスクは肩こりなどの原因となるためおすすめできません。

スタンディングデスクの高さが自分と合っているか見極めるポイントは、「腕を垂直に下ろし、手を机の天板に載せた時、内ヒジの角度が90度近くになる」かという点です。ヒジの角度が直角になる高さが理想的なスタンディングデスクの高さだと言えるでしょう。

170cmの男性だとスタンディングデスクの高さはおよそ100cmが適切だとされていますが、実際の理想的な高さは人の体型によって異なります。そのため、自分に合った適切な机の高さを測ってからスタンディングデスクを選ぶことをおすすめします。

2-3.ケーブルホルダーの有無

パソコン作業の多い方は、ケーブルホルダーなどの配線機能付きスタンディングデスクがおすすめです。デスク上のケーブルを整理できるほか、足元の配線もスッキリさせることができます。

2-4.キャスターの有無

デスクの位置をよく変えるという人にはキャスター付きのスタンディングデスクがおすすめです。しっかりとしたスタンディングデスクは重量が40kg近くにまで達することもあるため、キャスターがないタイプは設置するときや移動する時に不便が生じてしまいます。

しかし、留め具付きのキャスターであっても、スタンディングデスクが若干不安定になってしまう場合も。重いものを移動させる時だけに使える搬送用頃キャスターが商品化されているため、キャスターの有無は好みで選ぶことをおすすめします。

3.昇降デスクを使うメリットとは

スタンディングデスクは多くの人におすすめできる商品ですが、固定式や卓上式などモデルによって使い勝手は大きく異なります。そこで、特におすすめしたいモデルが昇降式スタンディングデスクです。

昇降式のスタンディングデスクにはハンドル式やガス圧式、電動タイプなどがありますが、高さを微調整できるメリットは共通しており、さまざまなシーンでの使い勝手に優れています。昇降デスクを使うメリットについて見ていきましょう。

3-1.立って座ってを切り替えやすい

昇降式スタンディングデスクがおすすめな理由の1つとして、「立ったり座ったりを切り替えやすい」という点があげられます。スタンディングワークは運動不足や筋力低下解消といった効果が期待できますが、ずっと立ちっぱなしでは肉体的な疲労が大きくなるため、定期的に身体を休めることが大切です。

しかし、固定式のスタンディングデスクは高さを調節することができないため、座ったまま作業を続行することは難しくなってしまいます。また、卓上式のスタンディングデスクは高さを変える度に、上に乗っているノートパソコンなどの機器を移動させる必要があります。

一方で、昇降式スタンディングデスクは天板ごと高さを自由に変えられるため、卓上のモノを移動させる手間がかからないのです。卓上の重量に制限はあるものの、予算がある場合は利便性に優れた電動昇降式スタンディングデスクをおすすめします。

3-2.メモリ機能付きなら幅広いシーンで使いやすい

昇降式モデルの中には、メモリ機能付きの電動昇降式スタンディングデスクが存在します。机の高さをメモリに保存しておくことができ、設定した高さまでワンタッチで昇降させることが可能です。

スタンディングワークをしている時のベストな高さや、座って作業をしている時の適切な高さを予めメモリに記憶しておくことで、高さを手軽に調節することができます。自宅など複数人でスタンディングデスクを共有する場合におすすめの機能だと言えるでしょう。

4.スタンディングデスクのおすすめ3選

それでは、オフィス用品を多数扱っているオフィスコムが厳選したスタンディングデスクのおすすめ3選をご紹介します。

※電動昇降におけるセーフ機能は必ずしも安全性が保証されたものではありません。検知機能には限界があるため、周囲の安全性を確認した上でご利用下さい。

パブロ2

パブロ2はメモリ機能付き電動昇降式スタンディングデスクを探している方におすすめです。最大で4つの高さをメモリに保存することが可能で、ワンタッチで高さを切り替えることができます。

スタンディングデスクの左右2箇所にはケーブルやコードをまとめて通せる配線穴がついており、デスク上をすっきりさせることができます。また、障害物を自動検知する安全装置がついており、障害物を検知すると昇降動作が自動的に停止するため、椅子などを押しつぶす心配はありません。

天板の手前側は丸みのあるポストフォーム加工がされているなど、安全性にも配慮されたスタンディングデスクを探している方におすすめです。

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フォリット

フォリットはガス圧式昇降スタンディングデスクを探している方におすすめです。電動式スタンディングデスクに比べるとコストを抑えることができ、比較的安くスタンディングデスクを導入することができます。

なめらかな無段階調節が可能になっているため、ワークスタイルに合わせて高さを調節することが可能です。電源不要で好みの高さに調節できるメリットから、場所を選ばずに設置しやすいスタンディングデスクを探している方におすすめだと言えるでしょう。

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トイロ

トイロは複数個のデスクを並べて利用することを考えている方におすすめの電動式スタンディングデスクです。最大3つの高さを保持できるメモリー機能や、障害物を検知すると自動的に30mm戻る機能がついています。

トイロは脚部分のバンパーが少し外側を向いており、同商品を並べて利用するとデスクとデスクの間に必ずスキマが生まれるようになっています。手やモノを挟まない安全な間隔を維持できるため、同商品を複数個並べたり、パーティションを使って視野壁を作ったりする際にも安心です。

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まとめ

多くのメリットが見込めるスタンディングデスクはさまざまな人におすすめできる商品です。下半身の血行不良による健康リスクや、腰痛や肩こりなどの問題で悩んでいる場合は、一度スタンディングワークを試してみてはいかがでしょうか?

もしスタンディングデスクの選び方でお悩みになられている場合は、性能面を比較してみることをおすすめします。高機能なスタンディングデスクを導入すれば、末永く付き合えるオフィス環境を作ることができますよ。